MOVIMENTE – SE!!! - Carolina Guidi

Vocês já visitaram o novo espaço da academia Arte Movimento? Então corram!!! Ficou o máximo! A academia oferece atividades infantis e para adultos, ou seja, agora é um espaço para a família.
A estrutura ficou ótima, são 2 andares muito bem divididos e a arquitetura ficou chamativa. São várias salas, amplas, com nichos para pertences, climatizadas e todas adequadas com equipamentos e pisos para as diversas modalidades que a academia oferece.
As proprietárias Luciana Cléa, Regina e BrunaDragone apostaram em novas modalidades e no conceito de academia familiar. Fiquem atento para as modalidades oferecidas.
Alongamento: exercícios orientados para manutenção e aumento da flexibilidade muscular, promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que aumentem seu comprimento. Promove mais elasticidade e previne lesões. Qualquer pessoa pode fazer, independente de idade e flexibilidade, os benefícios do alongamento são: reduzem tensões musculares, relaxam o corpo, proporcionam maior consciência corporal, deixam movimentos mais soltos e leves, ativam a circulação e preparam o corpo para atividades físicas. A respiração é fundamental neste tipo de exercício.
Arte Cantada: aulas dinâmica e atual de canto.
Capoeira Adulto e Capoeira Baby: mistura de arte marcial, esporte, música e cultura popular. Criada no Brasil por descendentes africanos, sua característica são golpes e movimentos ágeis e complexos, utilizando chutes e rasteiras, além de cabeçadas, joelhadas, cotoveladas, acrobacias em solo e aéreas. A música é o diferencial nesta arte, além de jogar e lutar, a pessoa também aprende a tocar os instrumentos típicos e cantar.
Circo: sai do picadeiro para as salas da academia, queimam calorias e definem a musculatura, além de desestressar. A aula trabalha com tecidos, lira e acrobacias A lira, tipo um bambolê, é um dos aparelhos que mais exige força. O tecido acrobático é feito através de um pedaço de liganete de poliamida ou poliéster dividido ao meio. Quanto maior, mais grosso o tecido e mais difícil o exercício, o tecido é suspenso ao chão em uma altura de 4 a 10 metros. É completo, trabalha braços, pernas e abdômen, exige muita força, equilíbrio e consciência corporal.
Clássico: estilo de dança, utiliza sapatilhas, podem ou não ser de pontas. Princípios trabalhados são a postura ereta, rotação externa de membros inferiores, movimentos circulares dos membros superiores, verticalidade corporal, disciplina, leveza, harmonia e simetria.
CFB (Jazz e Ballet Fit): significa Condicionamento, Físico do Bailarino. É uma mistura de ballet e jazz fitness com treinamento suspenso e funcional.
Contemporâneo: movimentos baseados na invenção de um novo corpo, que promove a individualidade da expressão, não tem técnicas nem movimentos específicos, o dançarino possui autonomia para construir sua coreografia. É a combinação de vários movimentos, une as danças modernas e pós – modernas, ballet, jazz, sapateado, entre outras, trabalhando sempre a conscientização corporal.
Dance Hits: aulas de dança com diversos ritmos, sertanejo, R&B, rap, funk, entre outros.
Dança Salão: aulas de diversos tipos de técnicas de salão, como tango, gafieira, samba, forró entre outras.
HB: vem da expressão em inglês High Burn, ou seja, alta queima de calorias. São movimentos de crossfit, com aeróbicos, a aula dura 30 minutos e equivale a 1 hora de esteira em calorias perdidas.
Jazz: o jazz tem raízes populares, dança de improviso. É uma manifestação corporal acompanhada pela polirritmia (vários ritmos simultâneos), movimentos sincopados e swing.
Jazz Broadway: um jazz focado em musicais da Broadway.
Movimento Consciente Feminino e Masculino: é um mix entrePilates de solo, bola e treinamento funcional.
Sapateado: dança que utiliza sapatos com placas de metal na sola, e cada passo mostra um ritmo e um determinado som.
Teatro Adulto e Teatro Infantil: arte cênicas.
Zumba Adulto e Zumba Kids: exercícios que misturam movimentos aeróbicos com danças e ritmos latinos e internacionais. Com treinos intervalados, alternam ritmos lentos e rápidos e treinos de resistência. Podem eliminar até 1.000 calorias em uma hora.
O que você está esperando para começar as aulas? Eu já comecei!!! Amei o CFB e experimentarei outras modalidades, logo contarei mais para vocês.