Gente! Hoje a nutricionista Julia Lepri nos conta um pouco sobre o própolis.
Você já deve ter ouvido falado da própolis, né? Pois, a própolis é um produto resinoso elaborado pelas abelhas, rica em aminoácidos, vitaminas e biflavonoides.
Os benefícios da própolis vão muito além do que utilizá-los apenas quando estamos com gripe…o ideal é utilizarmos como estratégia preventiva, como forma de oferecer produtos com alto poder anti-inflamatório e antioxidante ao nosso corpo diariamente.
Além disso, ajuda a diminuir o LDL colesterol, aumentar a imunidade, tem ação antiviral, ajuda na melhora da pele, no ganho de massa muscular e na perda de gordura, ajuda a modular o estresse oxidativo e combate os radicais livres, principalmente para os adeptos do exercício físico que acabam necessitando de um quantidade maior de anti-inflamatórios e antioxidantes vindos da alimentação, pois o exercício físico potencializa os processos inflamatórios, a própolis ou o pólen podem ser ótimas estratégias.
Fica a dica para quem quer manter uma alimentação saudável, com muita saúde e disposição.
Gostaram da dica da Julia? Eu uso diariamente há dois anos e vi muitas mudanças, principalmente em relação a gripe.
Beijos e até a próxima!
Carolina Guidi
Julia Lepri
Nutricionista
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