Geladinhos Funcionais

Gente! O nome não importa…o que importa é que é super gostoso. Conhecidos como geladinho,chup chup ou sacolé, estas delícias aliviam o calor e podem sim ser saudáveis

Esses dias eu estava na academia e tinham vários, de diversos sabores…aí a curiosa já perguntou como poderia fazer bem, e? A Tia Lú (@lucianaclea) me explicou que eram funcionais…lógico que já pedi a receita e também fui pesquisar mais receitas.

Além de refrescar, ser gostoso, ainda faz bem…era disso que eu precisava. Eu amo doce, e preciso de coisas para enganar a vontade, e o geladinho funcional caiu como uma luva. Para driblar o calor, devemos procurar alimentos hidratantes e antioxidantes.

Fiz bastante neste verão para mim e para as crianças, eles adoraram. A gente não sente tanta culpa ao comer, como se estivesse tomando um sorvete calórico ou um geladinho calórico.

Vale comer no pós treino ou mesmo como sobremesa.

Abaixo, algumas receitas. Coloque os ingredientes, bata no liquidificador e encha os saquinhos utilizando um funil. Você pode usar adoçante culinário se desejar.

• RECEITA DA CAROLINA GUIDI

Eu inventei e gostei muito. Limão, hortelã, abacaxi, gengibre e canela. Fica azedinho e refrescante.

• RECEITA DA TIA LÚ – COCO

Água de coco (fica mais gostoso com a água de coco fresca, mas, se não tiver pode ser a de caixinha), leite de coco e raspas de coco (usar o coco seco fruta). Deixe as raspas mais grossas, assim fica mais gostoso. Bata no liquidificador e coloque nos saquinhos.

• DETOX VERDE

Couve, abacaxi, maçã (ou melão), gengibre, hortelã, água de coco. Você também pode usar a receita de suco detox que está acostumado, e também acrescentar chia.

• DETOX VERMELHO

Beterraba, melancia, gengibre e pimenta caiena. Também pode acrescentar chia.

• MARACUJÁ COM GENGIBRE

Maracujá batido com gengibre. Esta mistura acalma, refresca e ajuda no metabolismo.

• MAÇÃ, LARANJA, CENOURA E GENGIBRE

Refrescante, ajuda no metabolismo e no bronzeado.

• ABACAXI COM HORTELÃ E GENGIBRE

Refrescante e digestivo.

• MANGA, MARACUJÁ (MANJERICÃO OU ALECRIM)

Coloque as frutas, águas e bata no liquidificador. Acrescente manjericão ou alecrim, fica com um sabor exótico.

• ABACATE

Energético, ótimo para pós treino.

• BLUEBERRY (pode substituir por morango, amora, romã, lichia, ou outra fruta)

Iogurte desnatado, mirtilos.

• MELANCIA COM CANELA

Hidrata e acelera o metabolismo.

• MELANCIA, LIMÃO SICILIANO E GENGIBRE

Hidrata, refresca, é digestivo e antioxidante.

• PINA COLADA

Abacaxi, chá verde, hortelã e gengibre.

Eu faço diversos sabores e coloco no freezer, dependendo da hora e o que eu pretendo eu escolho um sabor. Fica a dica!

Beijos e até a próxima!

Carolina Guidi