E aí pessoal? Quem assina esta matéria é o Alessandro Rocha, proprietário da Assessoria PersonalRun e ele vai dar dicas de como escolher uma boa assessoria de corrida e a importância da mesma.
A assessoria de corrida é representada por um treinador (coach), ou um grupo de treinadores (coaches) que são responsáveis para definir juntamente com você a melhor meta para alcançar seus objetivos. Ele tem conhecimento técnico sobre biomecânica, nutrição, ciclos de treinos e tudo o que envolve o ato de correr.
A Assessoria de corrida faz acompanhamento minucioso da evolução do aluno com relação aos objetivos estabelecidos, monta planilhas de treinamento respeitando a individualidade biológica do aluno, relacionando os ciclos de treinamento de baixa e alta intensidades com macrociclos (período longo de treinamento) e microciclos (período curto de treinamento) de acordo com o calendário de provas.
O coach precisa sabercomo foi a adaptação, o treino, sugestiona melhorias, elogia, incentiva, “puxa a orelha”, alerta se você estiver fazendo corpo mole e saindo do objetivo.
Uma boa assessoria de corrida, detém todos os seus dados básicos através de uma anamnese, relaciona seus objetivos de acordo com a sua capacidade física, orienta da melhor forma para evitar lesões, tem parcerias com profissionais da saúde (médicos, nutricionistas, fisioterapeutas), parcerias com lojas de suplementos e lojas especializadas em uma boa alimentação. Facilita suas respostas de treinamentos (feedback), através da melhor tecnologia, armazena todos os seus treinamentos e organiza para que tenha um melhor resultado!
A assessoria de corrida é uma equipe, um grupo, uma família, onde os treinadores e os alunos se unem, fazem encontros nos eventos de corrida, nos treinos, incentivam um ao outro, orientam a melhor forma de passar pela ansiedade da prova, dá o suporte necessário nos momentos emocionais difíceis, sempre com intuito de fazê-lo um praticante de corrida melhor, com segurança e tranquilidade!!!
Assessoria PersonalRun
Fundada em 2011, é composta por uma equipe especializada de treinadores (coaches) em corrida com mais de 15 anos.
Trabalhamos com planilhas individuais e treinamentos coletivos em grupos.
Nossa Planilha de Corrida permite desenvolver a prática de corrida desde o corredor iniciante até o atleta avançado. Através de um acompanhamento online, utilizamos uma metodologia de treinamento voltada as suas necessidades e características.
Como funciona?
Ao se tornar um assinante, você receberá semanalmente uma planilha de treinamento de corrida personalizada além de, no site, também ter acesso a:
• Vídeos e imagens de educativos para corrida;
- Galeria de fotos das corridas;
- Dicas nutricionais (alimentação, suplementação);
- Calendário de Corridas;
- Dicas e artigos (voltadas ao treinamento de musculação, redução de peso, etc);
.Playlist de músicas.
Qual a vantagem?
O Planejamento de corrida é uma maneira pratica e barata de se conseguir um treinamento personalizado de corrida, com metas, objetivos e necessidades, podendo assim escolher o horário e local de treinamento como preferir. Melhorar seu desempenho na corrida requer que estabeleça metas e trace planos para atingi-las.
Corra para a Assessoria PersonalRun e faça parte da equipe!
Beijos e até a próxima!
Prof. Ms. Alessandro Rocha
Assessoria PersonalRunLtda Me
www.aprun.com.br
(34) 99127-2322
